Les amis sont bons pour la santé et c’est prouvé scientifiquement

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Avec vos amis vous partagez de bons moments, vous vivez de nouvelles expériences, vous savez que vous pouvez compter sur eux, mais saviez-vous à quel point ils sont bons pour votre santé ? Si vous n’en êtes pas encore convaincu, voici 3 preuves scientifiques que vos amis sont bons pour votre santé.

1. Vos amis vous poussent à prendre soin de vous

Lorsque vous avez un petit coup de blues, vos amis sont toujours là pour vous pousser à aller de l’avant. Il savent vous consoler et vous donner l’énergie nécessaire pour avancer. Comme l’explique le psychologue américain Sheldon Cohen, « les amis vous encouragent à prendre soin de vous. Et on observe que ce sont les gens qui ont un réseau social le plus étendu qui ont une meilleure estime de soi, et ont l’impression d’avoir un plus grand contrôle de leur vie« .

2. Vos amis vous aident à supporter le stress

Vos amis sont là dans les bons comme dans les mauvais moments, ils vous soutiennent quand ça ne va pas, « ils fournissent de l’aide matérielle, du soutien émotionnel et l’information qui aide à combattre les facteurs de stress« , explique le psychologue américain. Si vous êtes stressé par votre travail, rien de tel que d’en parler à un ami, il saura vous épauler, vous conseiller et vous redonner de l’énergie.

3. Leur manque raccourcit votre espérance de vie

Les amis sont tellement nécessaires à notre bien-être et à notre santé que leur manque peut raccourcir notre espérance de vie. Des chercheurs de l’université de Rochester aux États-Unis ont fait ce triste constat lors d’une étude menée sur plus de 30 ans. Selon cette étude, la solitude nous exposerait au risque de mourir prématurément.

Vous aimez passer de bons moments avec vos amis, mais vous risquez de les regarder différemment maintenant que vous savez à quel point ils agissent sur votre santé !

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